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• 所属 MOC: 脂肪酸与鱼油 MOC
• 相关概念: 鱼油, 维生素 A, 维生素 D
• 相关资源: 营养

鱼肝油

一句话定义

鱼肝油是从鱼肝中提取、以维生素 A 和维生素 D 为主的营养补充剂。

核心机制 / 工作原理

• 原始资料强调，鱼肝油的主要营养并不是 DHA / EPA，而是维生素 A 和 D。

最小例子 / 最小场景

• 如果补充目标更偏骨骼、牙齿、维生素 A 或 D 语境，鱼肝油和普通鱼油的选择逻辑就不同。

边界与易混淆点

• 鱼肝油不等于鱼油。
• 把它当成单纯 n-3 补充剂来理解，容易把补充目标搞混。